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野菜スムージーで美肌ダイエット!! 

ATTiVAフィットライフアカデミー学長の睦美です。

今日は、嬉しいお知らせです。

実は、2年半前に出版されたスムージーの本が、
タイトルを一新して、ムック本としてリニューアル
出版されました!!

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酵素たっぷり!1週間で違いがわかる!
「野菜スムージーで美肌ダイエット」
======================

野菜スムージーで美肌ダイエット―酵素たっぷり!1週間で違いがわかる! (ぶんか社ムック)

スムージーは、材料を切ってミキサーに入れる
だけと、とっても簡単なのに、効果抜群の飲み物
です。

生の野菜や果物が体に良いことが分かっていても
毎日の生活の中で、恒常的に摂り入れるのは、
なかなか難しいです。

サラダやカットフルーツでも良いのですが、その
ままだと、かさんでしまい、必要な栄養素の量を
摂ることができません。

そこで、有効な摂取法が「スムージー」なのです。

「スムージー」であれば、生の葉野菜と果物と水
をミキサーにかけることでかさが減り、しかし、
たっぷりと必要な栄養を摂ることができます。

現代人は、食物繊維の不足から糖尿病などの生活
習慣病や老化まで、様々な病気を引き起こす原因
となっているとも言われています。

食物繊維は、動物性の食品には一切含まれていま
せん。

だからこそ、野菜と果物から、効率的に十分な量
を摂る必要があるのです。

そうした食物繊維を効率的に、効果的に摂取できる
のが「スムージー」なのです。

しかし、

「自分で野菜スムージーを作ってみたけど、美味
しくないんです」

というご相談をよく頂きます。

なぜでしょう?

野菜スムージーは、ただ、野菜や果物を入れれば
いいというわけではありません。

おいしい野菜スムージーを作るには、ちょっと
したコツが必要なのです。

分量や配合率も大切なのですが、さらにおいしく
するコツがあります。

その“コツ”が、この『野菜スムージーで美肌
ダイエット』の本に詳しく書いてあります。

もちろん、食材のほとんどは、スーパーで買う
ことができる材料ばかりです。

作り方のコツだけでなく、野菜スムージーの効果
を、美白やシワ、肩こり、便秘、むくみ、やる気
アップなど症状別に75品のレシピをご紹介して
います。

今、気になる症状があれば、ぜひ参考にしてみて
下さい。

もし、あなたがお酒が好きなら、“カクテル
スムージー”のレシピもご紹介していますので、ぜひ
お試し下さい。

『野菜スムージー3週間ダイエットプログラム』も
ありますので、これから露出の増える夏に向けて
気になる脂肪とおさらばするのにご活用下さい。

これだけてんこもりの内容で、なんと!!

ワンコインの500円!(税別)

全国のコンビニ(セブンイレブン以外)で発売
されていますので、ぜひお手に取ってみて下さいね。

もちろん、アマゾンや楽天などネットでも取り
扱っていますので、そちらもご利用下さい。

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7月
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10:30 AM 手づくり酵素ジュース教室【桃とブ... @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
手づくり酵素ジュース教室【桃とブ... @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
7月 26 @ 10:30 AM – 1:00 PM
手づくり酵素ジュース教室【桃とブルーベリー・7/26午前】 @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
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7:00 PM 手づくり酵素ジュース教室【桃とブ... @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
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8月
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10:30 AM 手づくり酵素ジュース教室【ぶどう... @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
手づくり酵素ジュース教室【ぶどう... @ ATTiVAリビングフード・アカデミー
8月 18 @ 10:30 AM – 1:00 PM
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 ★手ぶらの参加もOK! 大好評(^^)!一緒に作ろう!ぶどうの手づくり酵素ジュース教室 【ぶどうの酵素ジュース】 美容だけでなく夏バテにも効果が凄い酵素ジュースが出来上がりそうです!   【ぶどうの特徴】 栄養価が高くエネルギー転換が早いブドウ糖が多いことからヨーロッパでは「畑のミルク」と言われていたぶどう。栄養補給源として意外にも、ポリフェノール類など美容にも健康にも嬉しい栄養成分が豊富で、美容食材や生活習慣病予防など様々な面で人気を集めています。 ぶどうの主成分はブドウ糖と果糖、酒石酸やクエン酸も豊富に含んでいるため、疲労回復や栄養補給に適しているとされています。またビタミンA、ビタミンB1,B2、ビタミンCなどのビタミン類を含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 【美肌・老化防止に】 ブドウに入っている成分で特出しているのはやはりポリフェノール。「ポリフェノールの宝庫」というくらいに、殺菌作用や抗酸化作用に優れたカテキンや、目の周りの血流を改善し眼精疲労に効果があるアントシアニンなどのポリフェノールがたっぷりと入っているほか、タンニンや若返り成分と言われている「レスベラトロール」というポリフェノールも含まれています。レスベラトールは美容界の注目成分の1つでシミやシワの原因となる活性酸素を除去してくれる作用が高いことから美肌や老化防止効果が期待できます。歯の着色など悪いイメージを持っている方もいるかもしれませんが、タンニンもまた高い抗酸化作用、抗炎症・抗アレルギー作用(アトピーや花粉症の緩和に良いと言われています)を持っていますし、様々なポリフェノール類の相乗効果によってアンチエイジングに高い効果が期待できるでしょう。 【ダイエットサポートに】 レスベラトールは脂肪の蓄積を減少させる効果があることからメタボリックシンドロームの予防やダイエットでも注目されています。ダイエットサプリにも配合されていますね。またタンニンにも脂肪燃焼効果促進があります。紅茶や緑茶を運動前に飲むと脂肪が燃えやすい、といわれているのもこの成分のためです。ぶどうに含まれるポリフェノール類は中々体重が落ちない体質を改善し、ダイエット成功に導いてくれるの強い味方となってくれるかもしれません。   リピーターの方 リピーターの方は、1,000円offで参加できます。 酵素ジュース作りベテランの方(4回以上) さらに、4回目以上参加の方は、1,500円OFFで参加頂けます。 ぜひ、初めての方にその腕前を発揮してくださいね♪ 毎月こだわりの素材で作る美味しい酵素ジュース作りをお楽しみください。 ワークショップ内容 <理論編> 手づくり酵素ジュースとは? 常在菌のすごい働きついて 白砂糖を使っても大丈夫なの? 手づくり酵素ジュースの作り方 ご自宅での発酵~熟成~保存の仕方  <実践編> 手づくり酵素ジュースの仕込み 出来上がり約1リットル分の食材と砂糖込み 酵素ジュースについてあれこれ質問タイム 経験豊富なむっちゃん先生が酵素の秘密を伝授! 酵素ジュースに仕込む、美味しい果物の試食! むっちゃん先生手づくりの酵素ジュースや発酵フルーツの試飲・試食 飲むだけじゃない酵素ジュースの使い方 「ぶどうの手づくり酵素ジュース」受講証明書授与[...]
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 ★手ぶらの参加もOK! 大好評(^^)!一緒に作ろう!ぶどうの手づくり酵素ジュース教室 【ぶどうの酵素ジュース】 美容だけでなく夏バテにも効果が凄い酵素ジュースが出来上がりそうです!   【ぶどうの特徴】 栄養価が高くエネルギー転換が早いブドウ糖が多いことからヨーロッパでは「畑のミルク」と言われていたぶどう。栄養補給源として意外にも、ポリフェノール類など美容にも健康にも嬉しい栄養成分が豊富で、美容食材や生活習慣病予防など様々な面で人気を集めています。 ぶどうの主成分はブドウ糖と果糖、酒石酸やクエン酸も豊富に含んでいるため、疲労回復や栄養補給に適しているとされています。またビタミンA、ビタミンB1,B2、ビタミンCなどのビタミン類を含み、カリウム、リン、カルシム、鉄分などのミネラル分は果物の中では豊富な部類に入ります。 【美肌・老化防止に】 ブドウに入っている成分で特出しているのはやはりポリフェノール。「ポリフェノールの宝庫」というくらいに、殺菌作用や抗酸化作用に優れたカテキンや、目の周りの血流を改善し眼精疲労に効果があるアントシアニンなどのポリフェノールがたっぷりと入っているほか、タンニンや若返り成分と言われている「レスベラトロール」というポリフェノールも含まれています。レスベラトールは美容界の注目成分の1つでシミやシワの原因となる活性酸素を除去してくれる作用が高いことから美肌や老化防止効果が期待できます。歯の着色など悪いイメージを持っている方もいるかもしれませんが、タンニンもまた高い抗酸化作用、抗炎症・抗アレルギー作用(アトピーや花粉症の緩和に良いと言われています)を持っていますし、様々なポリフェノール類の相乗効果によってアンチエイジングに高い効果が期待できるでしょう。 【ダイエットサポートに】 レスベラトールは脂肪の蓄積を減少させる効果があることからメタボリックシンドロームの予防やダイエットでも注目されています。ダイエットサプリにも配合されていますね。またタンニンにも脂肪燃焼効果促進があります。紅茶や緑茶を運動前に飲むと脂肪が燃えやすい、といわれているのもこの成分のためです。ぶどうに含まれるポリフェノール類は中々体重が落ちない体質を改善し、ダイエット成功に導いてくれるの強い味方となってくれるかもしれません。   リピーターの方 リピーターの方は、1,000円offで参加できます。 酵素ジュース作りベテランの方(4回以上) さらに、4回目以上参加の方は、1,500円OFFで参加頂けます。 ぜひ、初めての方にその腕前を発揮してくださいね♪ 毎月こだわりの素材で作る美味しい酵素ジュース作りをお楽しみください。 ワークショップ内容 <理論編> 手づくり酵素ジュースとは? 常在菌のすごい働きついて 白砂糖を使っても大丈夫なの? 手づくり酵素ジュースの作り方 ご自宅での発酵~熟成~保存の仕方  <実践編> 手づくり酵素ジュースの仕込み 出来上がり約1リットル分の食材と砂糖込み 酵素ジュースについてあれこれ質問タイム 経験豊富なむっちゃん先生が酵素の秘密を伝授! 酵素ジュースに仕込む、美味しい果物の試食! むっちゃん先生手づくりの酵素ジュースや発酵フルーツの試飲・試食 飲むだけじゃない酵素ジュースの使い方 「ぶどうの手づくり酵素ジュース」受講証明書授与[...]
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