「発酵リビングフード」とは、リビング=酵素が生きている食べ物と、さらに、その吸収と栄養価を高いまま摂り込むために、「発酵食品」と一緒に摂る食事法のことを言います。
リビングフードは、いわゆる「ローフード」と呼ばれているものがベースとなり、基本は“生”で食するのですが、必ずしも“生”であることにはこだわらず、ある程度の熱が加わったものでも(発芽酵素玄米など)、発酵食品と発酵調味料を使った食事であれば、良しとする考え方を「発酵リビングフード」と呼んでいます。
発酵ライフマスター初級講座は、発酵リビングフード®って何?なぜ、発酵リビングフード®を摂るといいの?酵素って何?発酵との違いって何?を知るための基礎知識を身につけられる、初めての方向けの講座です。
あなたの眠れる原石が、発酵菌ちゃんたちや酵素パワーが増大するリビングフード(ローフード)で、ダイヤモンド💎のように輝く人生へと発酵→発光→発幸→発功します❣️
豊かな発酵人生をマスターできる【発酵ライフマスター講座】
初級、中級、上級へと進むことができます。
上級が終わる3ヶ月後には、ダイヤモンド💎の用に輝く貴方になっていることでしょう💕
発酵リビングフード®を学び、実践するための基礎知識とレシピを学ぶことができる「発酵ライフマスター講座」
「発酵ライフマスター講座」は、理論編、クッキング編合わせて24レッスンあり、大きく3つの講座に分かれて受講することができます。
基礎の基礎を学ぶ「初級講座」。実際に、毎日続けることで体調の変化を感じる「中級講座」。デトックスや体調改善のための知識を学ぶ「上級講座」に分かれています。
発酵リビングフード®の基礎の基礎を学ぶコース。
理論編:レッスン1、2 / クッキングレッスン1、2
発酵リビングフード®を習慣化する方法を学ぶコース。
理論編:レッスン3〜6 / クッキングレッスン3〜6
発酵リビングフード®で体調改善をするための方法を学ぶコース。
理論編:レッスン7〜12 / クッキングレッスン7〜12
発酵ライフマスター初級講座は、発酵リビングフード®って何?なぜ、発酵リビングフード®を摂るといいの?酵素って何?発酵との違いって何?を知るための基礎知識を身につけられる、初めての方向けの講座です。
※ 初級講座終了後には、中級講座(8レッスン)、上級講座(12レッスン)を受講することも進むこともでき、ライフマスター中級、ライフマスター上級の資格取得ができます。
※ 最終日に、検定試験30分あります。
発酵ライフマスター中級講座は、「食でカラダが変わることを体感してみよう!」をテーマに、腸内環境を整える方法や腸内細菌が喜ぶメニューを学ぶ講座です。
発酵食品の効果やカラダに及ぼす影響などについて、また、発酵リビングフード®ライフを送る方法についても学びます。
※ 中級講座終了後には、上級講座(12レッスン)を受講することも進むこともできます。
※ オンライン検定試験:1月、4月、7月、10月実施
発酵ライフマスター上級講座は、さらに詳しく栄養素や食品添加物についての知識と体調調整などの知識を学ぶコースです。
徹底的にデトックスする方法、3ヶ月で体質が変わる方法、体内に毒素が溜まる食品について学びます。
最高のデトックス&アンチエージングメニューを作ります。
※ オンライン検定試験:1月、4月、7月、10月実施
“なりたい自分になる”“変わる”の記録と講師によるアドバイス
発酵ライフマスター講座では、講座開始時に、初級講座の場合は、3週間後、中・上級講座では、3ヶ月後の“なりたい自分”をイメージしていただき、目標を設定します。今の不調や、気になるところが解消したご自分をワクワクしながらイメージしていただきます。
“アティーバ度チェクシート(体と心の状況チェク)“と”アティーバチャレンジノート(食べ方チェック)“を毎週提出していただき、あなたの体と心の変化を確認し、講師がフィードバックしていきます。
単に理論とクッキングのレッスンだけでなく、あなの”変わる“に伴走する、この”記録とフィードバック プログラム“も、発酵ライフマスター講座の特徴の一つと言えます。
⭐”化粧品変えたの? と聞かれるぐらいお肌の調子が良好〜!“
⭐”頭が常にクリア〜!“
⭐”生理がとても楽になりました!“
⭐”エネルギーにあふれて、仕事の後でも元気に動る〜!“
⭐”イライラしなくなった〜!“
などなど、体と心の変化を体験している発酵ライフマスターがたくさん生まれています。
あなたも”なりたい自分”を実現してみませんか!?
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