目標達成の秘訣は「シール」にあり！

ここ三軒茶屋の体感温度は11℃
ポカポカ陽気が続いた先週に比べたら
肌寒さを感じてきました。

そんな時に心もホットにしれくれる飲み物はいかがですか？

簡単にすぐできる美味しいホットチョコレート　　　　レシピ♪

（材料）
カカオパウダー…..10g
(又はキャロブパウダー）
アガベシロップ…..70ml
手づくり発酵ジュース…..大さじ１
塩…..一つまみ
お湯(お好みの濃さ)…..100~150ml

（作り方）
・お湯以外の材料をフードプロセッサーやミキサーに入れ攪拌する。
・出来上がったチョコレートソースを大さじ２をカップに入れお好みの濃さのお湯を注いで完成！

＊アガベシロップの代わりにハチミツもOK
＊手づくり発酵ジュースがあるとより味わい深い豊かな甘味が広がります。
　手元にない方はシロップの量を増やしてください。

＊カカオは「神様の食べ物」と呼ぼれるくらい栄養豊富です。
Raw（生）のカカオは低温加工なのでより栄養価が高いです。
Rawカカオには、アナンダミン、トリプトファン、セロトニンなどが含まれているので、気分を高めたり、幸福感を感じやすくイライラを防いでくれる効果もあります。

忙しくなるこの時期にぜひ、Rawカカオのホットチョコレートでああさんご自身を癒してあげてくださいね。

オーガニックのRawカカオパウダーやアガベシロップ、発酵ジュース、栄養価の高い海塩などATTiVAでも扱っています。
材料が気になる方はお気軽にご相談ください。

目標達成の秘訣は「シール」にあり！

さて、今日の本題です。

今年もあと１ヶ月とちょっと。
年初に立てた目標の達成具合はいかがですか？

私はというと、、、、
前半、順調だったのですが、
つい油断をしてしまい、気がついたら目標が遥かに遠くに^^;

これはヤバイ
どうしたら決めたことをしっかり継続できるのか？

私はよく目標を書いた紙を貼るのですが、

「あ！目標を達成できたらシールを貼るのはどう？
いや、待て待て。
目標達成するための行動計画を立て、
それができたら毎日シールを貼るのはどう？」

と、何だか宇宙からメッセージが
降りてきたような感じで(^^)
早速、毎日シールが貼れる表を作成。